世界衛生組織報告顯示，全球每8人中就有1人正受精神類疾病困擾。然而，在治療過程中，許多患者因“吃藥會上癮”或“聊天式的心理咨詢沒用”等認知誤區，錯失了最佳干預時機。

三大認知誤區亟待澄清

誤區一：將治療簡單理解為“吃藥”或“聊天”。實際上，藥物治療與心理治療往往相輔相成。藥物能快速控制癥狀、穩定情緒，而為多數人所忽視的心理治療（如認知行為療法），則能從根源上調整不良認知與行為模式，顯著降低復發風險。

誤區二：癥狀一消失就立即停藥。精神類疾病的治療是一個完整周期，包含急性期、鞏固期和維持期。癥狀緩解僅意味著急性期治療起效，必須遵醫囑完成后續鞏固與維持治療，才能有效控制病情。

誤區三：將青少年的異常行為統統歸為“性格問題”。青少年表現出的情緒劇烈波動甚至自傷行為，往往被家長簡單歸為“青春期叛逆”。這很可能忽略了其背后潛在的抑郁、焦慮等心理問題。

這些“報警信號”請留意

如何區分正常的情緒波動與疾病信號？主要看兩點：一是持續時間，例如情緒低落持續超過兩周；二是社會功能是否受損，例如無法正常工作學習、回避一切社交活動。

如果您或身邊的人出現以下癥狀，需提高警惕：情緒持續低落、易怒煩躁、對既往熱愛的事物喪失興趣。失眠、早醒、食欲與體重驟變、經檢查無明確器質性病變的身體各部位疼痛。注意力難以集中、記憶力下降、過度自責，甚至產生無價值感與消極厭世念頭。

需要特別提醒的是，各類網絡自測量表僅能作為初步篩查的參考，絕不能替代專業醫生的臨床診斷。周口精神康復醫院相關負責人介紹，去年該院接診的患者中，約23%曾因輕信網絡自測結果而延誤規范治療。

（周口精神康復醫院 孫偉）