2023年10月10日
合理飲食、規律運動、戒煙限酒、良好睡眠……
近日，全民健康生活方式行動國家行動辦公室召開2023年健康生活方式核心要點解讀會。會上發布了43條健康生活方式核心要點，引導公眾成為健康生活方式的實踐者和受益者。
據介紹，今年，全民健康生活方式行動國家行動辦公室圍繞孕婦、乳母、嬰幼兒、兒童青少年、老年人及職業人群存在的健康問題，制定了《健康生活方式核心要點（2023）》，從合理飲食、規律運動、戒煙限酒、心理平衡、良好睡眠、積極社交、主動學習等方面，對不同人群的健康生活方式給出了精準指導，引導各類人群積極踐行文明健康的生活方式，推動“做自己健康第一責任人”理念的落實。
中國疾控中心慢病和老齡健康管理處處長賴建強表示，《健康生活方式核心要點（2023）》緊緊圍繞健康生活方式、生命早期營養與慢性病防控相關理論，實現了對全生命周期各人群健康生活方式指導的全覆蓋，同時對健康生活方式的內涵進行了豐富和完善。比如，增加了對味覺的關注；對嬰幼兒和兒童青少年人群，強調了清淡口味的培養；職業人群要注意舒緩肌肉緊張，關注頸腰椎和關節健康；老年人應減少骨量丟失，增加肌肉力量等。值得注意的是，母乳喂養、終身學習、接種疫苗等也被納入健康生活方式的范疇。
據悉，目前我國已累計建成健康社區、健康單位、健康食堂、健康餐廳、健康小屋等12類健康支持性環境近10萬個，招募與培訓健康生活方式指導員90余萬人次。（據《健康報》）
