????減肥界那些你不知道的謊話 ，一些說法顛覆了大家的認(rèn)知，讓你減肥無果。下面就跟小編一起來看看吧!
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1、喝蘋果醋能減肥，是真的嗎?(假)
????近日，果醋成了熱門的飲料。有網(wǎng)帖稱：“果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。經(jīng)常飲用可以降低膽固醇、提高機體的免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、抗菌消炎、防治感冒、美容護(hù)膚、延緩衰老、減肥瘦身。”不少網(wǎng)友對此眾說紛紜。
????專家表示，蘋果醋能促進(jìn)脂肪代謝，但如果長期盲目的通過飲用蘋果醋試圖減肥，非但難以達(dá)到預(yù)期瘦身效果，還容易被蘋果酸自身的酸性物質(zhì)傷害身體健康。消費者飲用蘋果醋前，必須掌握蘋果醋的正確用法。
2、網(wǎng)傳“生吃茄子能減肥”，是真的嗎?(假)
常吃蔬菜對健康好處多多，但吃法不對也會影響身體健康。
近日，一則“生吃茄子可以減肥”的帖子在網(wǎng)上熱傳，該帖稱：“因為茄子可以吸油，生食就會起到清腸、減脂的作用。”這看似順理成章的說法，卻也引來不少網(wǎng)友的質(zhì)疑：“茄子吸油和吸人體內(nèi)油脂怎么是一個概念?”
????茄子容易吸油主要是物理結(jié)構(gòu)、性狀所決定的，而生吃進(jìn)入消化系統(tǒng)并不會保持原有性狀，目前，也沒有研究能證明茄子生吃可以分解和代謝人體油脂。
????營養(yǎng)專家提醒，茄子中含有茄堿毒素，如果人體過量攝入，容易出現(xiàn)急性中毒癥狀。少量生吃雖然不一定會表現(xiàn)出危害，但茄子最好還是經(jīng)過烹飪之后再食用。
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